Tarjous

Suuri juoksu- ja maratonkirja (Glen Thurgood, Gareth Sapstead, Chris Stankiewics)

Saatavuus: Varastossa

Normaalihinta: 34,90 €

Tarjoushinta 24,90 €

Kuvaus

Lisätiedot

Jos olet aloittamassa juoksuharrastusta, tämä on sinun kirjasi. Suuri juoksu- ja maratonkirja kertoo kaiken, mitä sinun tulee tietää aina juoksutossujen valinnasta oikeaan ravitsemukseen ja lämmittelyyn. Hyödyllisiä ohjelmia ja neuvoja havainnollistavat yksityiskohtaiset anatomiset kuvat, jotka auttavat ymmärtämään kehosi toimintaa.

LÄHDE LIIKKEELLE – valitse harjoitusohjelmista omasi kaikille tasoille, olipa tavoitteenasi ensimmäinen 5 kilometrin kilpailusi tai seuraavaa maratonisi

KEHITÄ NOPEUTTASI – ymmärrä juoksemisen biotekniikkaa ja hio juoksutekniikkasi kuntoon

KEHITÄ VOIMIASI – seuraa vaihe vaiheelta -ohjelmia, joilla kehität voimiasi ja nopeuttasi ja pienennät loukkaantumisriskiä

JUOKSE VIISAAMMIN – varmista menestyksesi arkijärkisillä vinkeillä varusteista, ravitsemuksesta, motivoinnista ja kilpailutaktiikasta

Arvostelut

"Docendon julkaisema tuore teos, Suuri juoksu- ja maratonkirja, opastaa juoksijaa parempiin suorituksiin oli hän sitten aloittelija tai maratoonari. Kirjan tekijät, Gareth Sapstead, Chris Stankiewicz ja Glen Thurgood ovat pitkän linjan valmentajia ja urheilualan ammattilaisia. Nämä vinkit kannattaa ottaa huomioon!" Iltalehti.fi ja Iltalehti.fi

"Docendon julkaisema Suuri juoksu- ja maratonkirja pyrkii kokoamaan kaiken yksiin kansiin. Mukana on kaikki mahdollinen lihashuollosta harjoituspäiväkirjan pitämiseen sekä ravitsemuksesta ja nesteytyksestä psykologiseen valmentautumiseen." Vihreä Lanka

"Tää kirja on ihana, kun kaikki kaaviot, kuvat ja kuviot ovat niin selkeitä ja havainnollistavia." Juokseva basiliski -blogi

Kirjailija

Glen Thurgood - Gareth Sapstead - Chris Stankiewics

Esittelyä ei saatavilla.Lue lisää

Kommentit

Voisit mahdollisesti olla kiinnostunut seuraavista tuotteista