| | | | | | |
Toiminnallinen harjoittelu on kiehtovaa ja sen vaikutukset näkyvät nopeasti sekä arkielämässä parempana ryhtinä, lihastasapainona ja toimintakykynä että urheilijan parantuneena suorituskykynä ja liikejärjestelmän hallintana.
Tämä opas avaa toiminnallisen harjoittelun periaatteita ja käytäntöä. Saat viimeisimmän tietämyksen liikuntakoneiston rakenteesta ja toiminnasta käytännön tasolla – esimerkiksi kehon lihaskalvojärjestelmistä, joiden käytännön hyötyä ei ole aiemmin tiedostettu. Oppaan avulla sinulla on mahdollisuus saada kokonaiskuva ihmisliikkeen ihmeellisyydestä sekä tehokkaasta ja turvallisesta harjoittelusta. Oppaan lopusta löydät treeniohjelmia, jotka toteutat 30 minuutissa. Tehokasta, tuloksellista ja takuuvarmasti hauskaa!
Opas soveltuu kokonaisvaltaisen otteen vuoksi kaikille lihaskunnon kehittämisestä kiinnostuneille harjoittelijoille sekä valmentajille, fysioterapeuteille, liikunnanohjaajille ja personal trainereille.
|
 | | Käytännönläheinen, kannustava ja ennen kaikkea toiminnallinen kirjasarja tuloksellisempaan kuntoiluun. Saat kirjoista runsaasti tietoa, tukea ja valmiita ohjelmia hyvinvointisi edistämiseen. |
| | | |
