Yrittäjän kunto-opas

Saatavuus: Varastossa

9,90 €
  • Ilmestymisvuosi : 05/2010
  • Kirjailija : Riku Aalto, Tapani Salo
  • Kustantaja : Docendo
  • ISBN : 951-0-35538-0
  • Sivuja : 145
  • Sidosasu : Sidottu

Kuvaus

Lisätiedot

Haluaisitko olla työssäsi energisempi ja tehokkaampi? Sijoita itseesi, niin sijoitat samalla myös yritykseesi!

Vaikka yrittäjät ovat pääsääntöisesti aikaansaavia ja ahkeria ihmisiä sekä tyytyväisiä omaan elämäntilanteeseensa, heidän terveydessään ja hyvinvoinnissaan on vielä paljon parantamisen varaa. Epäsäännölliset työajat ja ruokailutottumukset, mahdollisesti runsas alkoholinkäyttö sekä kiire yhdistettyinä vähäiseen arkiaktiivisuuteen ja liikuntaan ovat monelle yrittäjälle arkipäivää.

Tämän kirjan tarkoituksena on osoittaa sinulle arvoisa yrittäjä, että hyvinvointiin käytetty aika on kannattava sijoitus myös yritystoimintasi näkökulmasta. Uskomme, että saat panostuksen takaisin moninkertaisena jo lyhyelläkin aikajänteellä! Mitä paremmassa kunnossa olet, sitä energisempi, jaksavampi, aikaansaavempi, tehokkaampi ja jämptimpi olet myös yrityksesi pyörittämisessä.

Me kirjailijat haluamme kertoa sinulle vuosien varrella saamistamme oivalluksista ja asiakkaidemme kokemuksista. Annamme sinulle konkreettiset avaimet oman kuntosi ja hyvinvointisi edistämiseen helposti toteutettavina kunto-ohjelmina, ravitsemusneuvoina ja ergonomiaohjeina. Kirjan avulla löydät ratkaisut motivaation herättämiseen ja ylläpitoon, ajanpuutteen poistamiseen, kiinnostavien liikuntamuotojen löytämiseen, säännölliseen ja nousujohteiseen harjoitteluun sekä moniin muihin hyvän kunnon haasteisiin!

Kirjailija

Riku Aalto

Riku Aalto on yksi personal trainingin uranuurtajista Suomessa. Hän on työskennellyt pitkään koulutustehtävissä liikunta-alan ammattilaisten, kuten kuntosaliohjaajien ja personal trainereiden kouluttajana. Lisäksi hän on toiminut useiden lajien kansallisen ja kansainvälisen tason urheilijoiden kuntovalmentajana. Hän on myös toiminut harjoittelun asiantuntijana mm. Fitness- ja Juoksija-lehdissä, Helsingin Sanomissa ja Fit4You-TV-ohjelmassa. Fysioterapeutin pohjakoulutustaan Aalto on täydentänyt ammattivalmentaja- ja liikuntahallintotutkinnoilla sekä personal trainer -koulutuksella.

Lue lisää

Tapani Salo

Kommentit