Tarjous

Voimaharjoittelu & kehonmuokkaus

Saatavuus: Varastossa

Normaalihinta: 32,90 €

Tarjoushinta 24,90 €

  • Ilmestymisvuosi : 03/2018
  • Kustantaja : Docendo
  • ISBN : 9789522914828
  • Sivuja : 265
  • Sidosasu : Nelivärinen, Nidottu

Kuvaus

Lisätiedot

Tämä mittava teos kattaa kaiken oleellisen voimaharjoittelusta: perusteet, liikkuvuus- ja venyttelyharjoitukset, lihasryhmä-kohtaiset harjoitukset, harjoitusohjelmat, vammojen ennalta-ehkäisyn jne. Monipuolinen kirja antaa myös vahvan perustan tehokkaaseen kehonmuokkaukseen.
 
- Visuaalinen treeniopas! Kirja erottuu edukseen runsaalla kuvituksellaan ja todella havainnollisella esitystavallaan.
- Opi oikeat suoritustekniikat. Mittava liikepankki käy vaiheittain läpi yli 125 harjoitusta perusteellisen ohjeistuksen ja anatomiakuvien kera.
- Soveltuu hyvin kaikille kuntotasoille. Kuntosalilaitteilla tehtävien liikkeiden lisäksi kirja esittelee myös vapailla painoilla tapahtuvan harjoittelun ja painonnoston suoritustekniikat, ja siksi se sopii hyvin myös urheilijoille.
- Suomenkielisen laitoksen on laatinut kuntosalialan, kehonrakennuksen ja urheiluravitsemuksen asiantuntija Jouni Virtamo.
 
Useille kielille käännetty menestysteos on tehty yhteistyössä Britannian painonnostoliiton kanssa.

Kommentit